[...] 14 lat i zakochał się w siłowni na dobre. Po zbudowaniu czegoś, co uważał za dobrą sylwetkę, Bumstead poznał chłopaka swojej siostry zawodowego kulturystę Iaina Valliere i wszystko zaczęło się zmieniać na lepsze. Chris uwierzył, że może startować w zawodach i stać się najlepszym. W 2016 roku Chris w wieku 21 lat zdobył kartę profesjonalisty i [...]
[...] i inne narządy). Tak więc trudno uznać cholesterol za wroga, skoro bez jego obecności w ustroju grożą nam poważne powikłania zdrowotne, a może nawet i śmierć. To wcale nie wszystko — cholesterol jest ważniejszy, niż nam się wydaje. Piśmiennictwo: Ghada Elshimy; Venu Chippa; Jordan M. Jeong. Adrenal Crisis [...]
[...] i wlatuje w octagon.. Trochę czasu minie.. Wszystko grało jak w zegarku dopóki nie trafiłem do aresztu śledczego. Współczuję tym którzy mają problem ze zdrowiem w puszce, na wszystko paracetamol i naproxen je**ć te ku**y”. Z tego, co wiadomo, trafił w porę do szpitala i nie powinny wystąpić żadne powikłania. Na kolejnym filmiku napisał: [...]
Ludzie lubią szybkie rozwiązania swoich problemów. Nic więc dziwnego, że tzw. diety cud, które zakładają drastyczne ograniczenie kalorii, cieszą się taką popularnością, mimo że wiele źródeł przekonuje do wolnego i przemyślanego odchudzania. Perspektywa szybkiego schudnięcia i krótkiej męczarni działa na wiele ludzi jak łakomy kąsek — chwilę się [...]
Często możemy usłyszeć od otyłej osoby, że kiedyś była bardzo aktywna, ale po zaprzestaniu regularnych ćwiczeń, mięśnie przekształciły się w tłuszcz. I choć stwierdzenie to wydaje się absurdalne, to znajduje ono swoje potwierdzenie. Możemy zobaczyć zawodowych sportowców, którzy przechodząc na emeryturę, przybierają na wadze. Czasem nawet do [...]
[...] co związane z fitnessem i zdrowym żywieniem. Stopniowo tracił nadmiar kilogramów, zmieniając totalnie swoje życie. Nie korzystał z pomocy trenera czy dietetyka, tylko wszystko, co robił, było na własną rękę. Po ponad roku ciężkiej pracy, Johnowi udało się osiągnąć cel - stracił ponad 80 kilogramów! Jednak przy tak dużej utracie wagi [...]
Utrzymanie dobrej kondycji układu odpornościowego jest kluczowym elementem, który zapobiega infekcjom i chorobom. Właściwy styl życia, spożywanie wysokowartościowych pokarmów, jak i stosowanie odpowiednich suplementów, skutecznie wspomaga utrzymanie zdrowia. Co warto zapamiętać i jak tę wiedzę wykorzystać? Odporność organizmu człowieka jest [...]
[...] ustalasz ciężar tak, aby wykonać serie z zapasem 2 powtórzeń (np. możesz 5 — wykonujesz 3, możesz 6 — wykonujesz 4). Jeśli piątkowe serie wydają się ciężkie, problematyczne, wszystko nagle „dużo waży”, to zapewne podejmujesz aktywność zbyt wcześnie. W taki sam sposób możesz sprawdzić wiosłowanie, podciąganie, ćwiczenia bicepsa (uginanie ramion [...]
[...] rośnie od czasu jej wprowadzenia na Olympię 2016. Podczas tegorocznych zawodów w Orlando na Florydzie Chris Bumstead odniósł niezwykłe, piąte zwycięstwo z rzędu! „CBum” ma wszystko, czego sędziowie oczekują od zawodnika Classic Physique. Szerokie ramiona i wąska talia zachwycają sędziów oraz fanów, a Chris poprawia swoją formę z każdym [...]
Istnieją tysiące planów treningowych, niemniej głównych koncepcji treningu wcale nie ma aż tak dużo. Często pojawiają się pytania, skąd wiesz, jak dana osoba zareaguje na trening, przecież nie miałeś okazji sprawdzić wszystkich schematów treningowych? Czego dowiesz się czytając ten artykuł? Po piąte Często okazuje się, że o wiele lepsze wyniki w [...]
[...] wskazuje, iż młodzieńcowi brakuje jeszcze 10-15 kg do pułapu minimalnego, aby móc pomyśleć o redukcji tkanki tłuszczowej, Redukowanie tkanki tłuszczowej w młodym wieku, gdy wszystko wskazuje, iż jest to niepotrzebne – może wywołać problemy hormonalne (z tarczycą, hormonami płciowymi np. testosteronem i układem HPTA, hormonem wzrostu oraz IGF-1, [...]
Gdy zaczynamy swoją drogę w kształtowaniu sylwetki, zmieniamy często całe swoje życie, bo przecież zmiana nawyków żywieniowych to bardzo wielki krok. Do naszej diety trafiają wtedy bardzo cenne i wartościowe, ale wcześniej nieznane nam, produkty spożywcze. Podobnie bywa z szałwią hiszpańską. Często kupuje się ją, niewiele wiedząc na jej temat. [...]
[...] złoto w zawodach międzynarodowych. Nie obyło się bez przygód. Start Anity i Pauli stał pod znakiem zapytania, ponieważ zgubiły się ich bagaże, w których miały właściwie wszystko co niezbędne było do startu: strój, buty, bronzer i kosmetyki! Na szczęście, w ostatniej chwili przywieźli walizki do hotelu i wszystko poszło zgodnie z planem. [...]
Trenując latami na siłowni, nie raz byliśmy świadkami opowieści, podczas których dosłownie więdły uszy. Pół biedy, jeśli powielane są one przez nowicjuszy. Gorzej, gdy słyszymy je od osób, które wydawałoby się mają większe doświadczenie. W dzisiejszym artykule przytaczamy często powielane mity dietetyczne i obalamy je, pokazując, jak jest [...]
[...] SAA (szczególnie podatne na takie zjawisko są łydki oraz prostowniki grzbietu). Arnold zawsze chciał uzyskiwać na treningu maksymalną pompę. Czy słusznie? Cóż, na razie wszystko wskazuje na to, iż z pompą może być związana hipertrofia. Czy zawsze musi się ona wiązać ze wzrostem włókien mięśniowych? Niekoniecznie. W ćwiczeniach większych grup [...]
[...] ślub w 2015 roku. Otwarcie mówi, że jego sylwetka jest całkowicie naturalna i nie stosuje niedozwolonych środków dopingujących. Jego marzeniem jest zdobyć kartę PRO w IFBB, a także chce udowodnić wszystkim, że wszystko jest możliwe, jeśli tylko bardzo się tego pragnie. Wielki szacunek! ZOBACZ też: Edgard John-Augustin - bioniczny kulturysta
[...] może zrobić 30 sekund podczas fotografowania. Jest to niesamowite, jak istotne jest ułożenie rąk, nóg, całego ciała, odpowiednie oświetlenie czy po prostu uśmiech. To wszystko dla doświadczonego fotografa to coś lepszego niż photoshop. Ale i o możliwości wykorzystywania programu do obróbki zdjęć, Cecen wspomina w swoich postach. Pokazuje, [...]
[...] jest prawdziwym przykładem i inspiracją dla innych. Nie poddał się po wypadku i ćwiczył dalej odnosząc sukcesy. Codziennie cierpi z powodu bólu, ale nadal daje z siebie wszystko i zachęca innych do tego samego. W swoim wpisie zachęcił wszystkich do tego, by doceniali życie, które jest takie kruche... “Każdy widzi ciężki trening, [...]
Jedzenie jest czymś więcej niż tylko uzupełnieniem energii. Kiedy, co i ile zjadamy, w dużej mierze wynika z czynników społecznych, psychologicznych i kulturowych. Głęboko zakorzenione przekonania o jedzeniu i masie ciała, mają duży wpływ na to, co jemy, kiedy i ile. Podsumowanie Większość zjadanych przekąsek nie jest motywowana głodem. Pamiętaj [...]
[...] ludzie chwalą ostarynę, w moim przypadku z niej też nie było za dużego pożytku. Oczywiście wiele osób chwali te środki i porównuje z SAA. Tak, w Internecie można napisać wszystko. Biorąc pod uwagę loterię, jaką są SARM, lepiej sięgnąć po sprawdzone środki od dobrego dostawcy, a najlepiej po leki z apteki. Referencje: Shalender Bhasin, MD and [...]
